Ох, еда-еда-еда-еда-еда-еда,
Вроде не нужна ты мне, а вроде бы и да!
С.Слепаков

Все ближе то время, когда придется снять теплые свитера, шубки и дубленки и явить миру весь нагулянный за зиму запас вкусной еды, осевшей на талии и попе. У кого этого не происходит – счастливый человек, а еще более счастливая женщина та, у которой все это оседает в области груди! :)

Но если зеркало вам показывает то, что вам не очень нравится, а весы это лишь подтвердили, то значит пришло время подкорректировать фигуру.

Я не стану рассказывать про «знаменитые» диеты, по которым, якобы, можно за сутки скинуть 10 кг. Лучше я напишу о том, что реально помогает скинуть до 5 кило всего за неделю.

Сейчас в магазинах и на рынках небольшой выбор овощей и фруктов, они не дешевые, да и по вкусовым качествам они уступают летним урожаям. К слову, грейпфруты и фейхоа для похудения тоже очень хорошо подходят! Но сегодня речь пойдет о том, что всегда неизменно можно найти в любом магазине – это капуста!

Вот я сегодня расскажу вам про капустную диету, которая действительно позволяет привести себя в порядок перед весной и, конечно же, летом!

Рассчитана капустная диета на неделю (7 дней).

День 1:

Легкий супчик из капусты + свежие овощи без ограничения + не более 300 грамм диетического йогурта.

День 2:

Легкий супчик из капусты + свежие фрукты без ограничения + не более 300 грамм диетического йогурта.

День 3:

Легкий супчик из капусты + свежие фрукты и овощи без ограничения + не более 300 грамм диетического йогурта.

День 4:

Легкий супчик из капусты + ½ отварной курочки.

День 5:

Легкий супчик из капусты + 300-400 грамм отварной говядины или телятины.

День 6:

Легкий супчик из капусты + свежие фрукты и овощи без ограничения.

День 7:

Легкий супчик из капусты + свежие фрукты и овощи (сколько влезет) + не более 300 грамм диетического йогурта.

Я как-то уже публиковала рецепт капустного супа, но вы можете добавить в него, по желанию, еще и рис (1/3 стакана), и болгарский перец (2 шт), и сельдерей, и зеленый лук.

Капустная диета не только позволяет скинуть лишние килограммы и приобрести к лету стройную фигуру, но и оказывает на организм омолаживающее действие, улучшает состояние кожи и очищает организм. Но, как и в любой диете, важно не только сбросить лишний вес, но и удержать позиции. Переходите на правильное полноценное питание и лишний вес не вернется.

Внимание!

Капустная диета противопоказана людям с сахарным диабетом, людям с заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта.

Капустная диета: худеем за 7 дней!
проголосовало 4, средний рейтинг 5.00

комментарии

  1. Хорошая, щадящая диета! Только с болезнями почек не стоит увлекаться большим количеством супчика, особенно с солью. Слишком большая на них нагрузка. Но если добавить в качестве овоща корень сельдерея, то это восполнит необходимое количество соли.

Оставить комментарий