Ингредиенты
  • * Напомню, что стакан у меня = 250 мл
  • 1. Яблоко (1 шт, не кислое)
  • 2. Шпинат (большая горсть)
  • 3. Вода (около 1 стакана, кипяченая)
Время готовки: 2 минут
Порций: 1

Как-то в одном мессенджере мне пришла от подруги фотография с подписью «Во, я специально на память сфоткала — это был мой ужин последние пару месяцев беременности — мисочка тромбоцитов (папайи) и баночка гемоглобина (смузи яблоко со шпинатом) :)». А так как с недавнего времени у меня есть отдельная рубрика с рецептами пп, то я не могла не попросить у нее проверенный рецепт очень простого, вкусного и полезного смузи из яблок со шпинатом.

Рецепт от Оли звучит так «Так там ничего особенного, самый примитивный смузи: 1 яблоко, добрая жменя шпината и немного воды. Яблоко некислое. Воды на глаз — в кувшине на уровне 1 дюйма в высоту наверное, просто чтобы добиться нужной консистенции: больше добавишь смузи более жидкий, меньше — более густой. Больше шпината — он немного горьковатый получается, меньше — более яблочного вкуса, сладкий».

Мне лишь осталось опубликовать рецепт в своем блоге, а также сказать:

Оль, спасибо тебе! :)

Приготовление:

  1. В чаше блендера соеденить шпинат, яблоко (разрезанное на несколько частей) и воду (больше воды — смузи более жидкий, меньше — более густой). Измельчить все до получения однородной консистенции. Смузи из яблок со шпинатом готов, приятного аппетита!

 
смузи из яблок со шпинатом в домашних условиях

Смузи из яблок со шпинатом в домашних условиях
проголосовало 3, средний рейтинг 5.00

Ваш комментарий будет первым :)

Оставить комментарий

wp-puzzle.com logo