ОПИСАНИЕ

Запеканка из кабачка с рисом, морковью и сметанно-чесночным соусом
проголосовало 4, средний рейтинг 5.00

Запеканка из кабачка с рисом — предельно простое в приготовлении блюдо.
Нежная, сытная, сочная, с приятным чесночным ароматом — эта запеканка из кабачка с рисом станет отличным ужином для всей семьи. Это также отличное применение остаткам риса.

запеканка из кабачка с рисом морковью и сметанно-чесночным соусом - шаг 1

Я приготовила эту запеканку из кабачка с рисом совершенно случайно, у меня в холодильнике кроме моркови и цукини практически ничего не было, поэтому я подумала, а почему бы и нет! И с тех пор я уже несколько раз готовила это блюдо своим домашним.

запеканка из кабачка с рисом морковью и сметанно-чесночным соусом - шаг 2

запеканка из кабачка с рисом морковью и сметанно-чесночным соусом - шаг 3

запеканка из кабачка с рисом морковью и сметанно-чесночным соусом - шаг 4

Теплая, такая уютная и домашняя — волшебное сочетание кабачков, чеснока, риса и моркови делает свое дело! Правда, если вы — кормящая мама, то чеснок лучше бы исключить.
Лучшая часть этой запеканки из кабачка с рисом в том, что это верный способ накормить ребенка овощами, не потратив при этом огромного количества своих нервов.

Не стесняйтесь экспериментировать!

В этом рецепте можно использовать коричневый рис. Даже не столько из-за его пищевой ценности, но и потому, что он ароматный и оригинально смотрится. А еще можно посыпать сверху сыром — получится обалденно вкусно.
И вообще, не стесняйтесь использовать любые овощи вместо кабачков и моркови, экспериментируйте на здоровье.

запеканка из кабачка с рисом морковью и сметанно-чесночным соусом - шаг 5

Запеканка из кабачка с рисом — это отличный овощной гарнир, который обязательно стоит попробовать!

запеканка из кабачка с рисом морковью и сметанно-чесночным соусом

запеканка из кабачка с рисом морковью и сметанно-чесночным соусом - разрез

КАК ПРИГОТОВИТЬ ЗАПЕКАНКУ ИЗ КАБАЧКА С РИСОМ:

Готовим запеканку из кабачка с рисом: Рис промыть и отварить до готовности.

Морковь натереть на мелкой терке и обжарить в 2 столовых ложках растительного масла (приблизительно 5 минут). Можно не обжаривать, а просто потушить в 3-4 столовых ложках воды.

Кабачок очистить от кожицы и натереть на мелкой терке.

В глубокой миске соединить рис, кабачок, морковь, муку и яйца. Хорошенечко перемешать и посолить по вкусу.

Готовим сметанно-чесночный соус для запеканки: В небольшой мисочке соеденить сметану, укроп, воду и чеснок, пропущенный через пресс, и хорошенечко перемешать.

Формируем запеканку Форму для запекания (у меня силиконовая, советую!) смазать кусочком сливочного масла и выложить слоями массу для запеканки - соус - массу - соус - массу и снова соус. Форму отправить в разогретую до 180-190 градусов духовку приблизительно на 1 час. Готовность проверять деревянной шпажкой и ориентироваться на румяный, золотистый цвет шапочки. Запеканка из кабачка с рисом, морковью и сметанно-чесночным соусом готова, приятного аппетита!

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

( 0 Голос(ов) )

ИНГРЕДИЕНТЫ